ช่วยตัวเองมากไปหรือเปล่า

By | January 23, 2018

การช่วยตัวเองในสายตาของคนบางส่วนไม่ถือเป็นการกระทำที่ได้รับการยอมรับ บางศาสนาสอนให้รู้สึกละอายและผิดบาปที่จะแตะต้องตัวเองเพื่อปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศซึ่งถูกกำหนดให้เป็นอารมณ์ฝ่ายต่ำ บทความเพื่อสุขภาพจำนวนหนึ่งระบุว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องของเด็ก ๆ และหนุ่มสาวอารมณ์เปลี่ยวที่ยังไร้คนรู้ใจ แต่ก็มีไม่น้อยที่รู้ลึกและรู้จริงเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง โดยฟันธงลงมาเลยว่าการกระทำดังกล่าวนั้นดีต่อสุขภาพ และยังสามารถช่วยเพิ่มรสชาติให้กับชีวิตรักอีกด้วย!
แต่ไม่มีใครบอกเลยว่าควรจะทำมันบ่อยแค่ไหน …
บางคนช่วยตัวเองเดือนละ 2 – 3 ครั้ง บางคนสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง แต่บางคนต้องทำทุกวัน และก็มีส่วนหนึ่งที่ต้องการวันละหลาย ๆ ครั้งเสียด้วย! ถามว่าคนกลุ่มหลังสุดเนี่ย เป็นพวกหมกมุ่นทางเพศมากเกินไปหรือเปล่า? ลองตอบคำถามด้านล่างดูแล้วตอบว่าใช่หรือไม่ใช่
1 ช่วยตัวเองเสร็จแล้วแทนที่จะสบายตัวกลับยิ่งเครียดขึ้นมายิ่งกว่าเก่า
2 อวัยวะเพศได้รับถลอกปอกเปิกหรือเกิดอาการปวดแสบปวดร้อนเนื่องมาจากการช่วยตัวเอง
3 ไม่นึกอยากไปไหนหรือคุยกับใคร วัน ๆ คิดแต่อยากจะปิดห้องแล้วก็ช่วยตัวเองตลอดเวลา
4 รู้สึกว่าการช่วยตัวเองเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ วันไหนไม่ได้ทำจะรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัวราวจะเป็นไข้
ถ้าคำตอบของคุณคือใช่ไม่ว่าเป็นเพียงข้อเดียวหรือหลายข้อ แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะหมกมุ่นกับเรื่องทางเพศมากจนเกินไปแล้ว พยายามหันเหความสนใจไปทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง เช่น การออกกำลังกาย เพราะเมื่อร่างกายได้ออกแรงมากเข้า เอนโดฟิน (endophins) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขก็จะหลั่งออกมาให้คุณรู้สึกฟินได้เหมือนกัน