แบบทดสอบการช่วยตัวเอง

By | June 21, 2016

สังคมเราเต็มไปด้วยบททดสอบมากมาย ดังนั้นคงไม่แปลกหากจะมีการทดสอบเกี่ยวกับเรื่องทางเพศเข้ามาอีกสักอย่าง ต่อไปนี้เป็นแบบทดสอบการช่วยตัวเองที่ผู้เชี่ยวชาญเขาแนะนำให้ลองทำดูเพื่อจะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น โดยไม่เกี่ยงว่าคุณจะเป็นหญิงหรือชาย เป็นข้อสอบแบบถามตอบโดยเน้นไปที่การจับสังเกตอารมณ์ความรู้สึกของตัวคุณเองขณะทำภารกิจ ลองมาดูกันดีกว่าว่าคำถามเหล่านี้มีอะไรบ้าง
1 สังเกตจังหวะการหายใจ ดูว่าระหว่างการเล้าโลมตัวเอง ลมหายใจของคุณเป็นอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น หายใจหอบสั้น รัวเร็ว หรือหายใจเข้าออกช้า ๆ และสม่ำเสมอ
2 การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ คือการสำรวจดูว่ามีจุดไหนของร่างกายคุณที่ไวต่อความรู้สึกสุด ๆ ตรงไหนที่แตะแล้วรู้สึกเกร็ง ตรงไหนสัมผัสแล้วรู้สึกผ่อนคลาย และเป็นเช่นนี้ที่ตำแหน่งเดิมทุกครั้งที่ช่วยตัวเองหรือไม่
3 ความรู้สึกก่อนถึงจุดสุดยอดเป็นอย่างไร กระวนกระวายไหม รู้สึกหายใจไม่ออกหรือเปล่า หรือว่าเคลิบเคลิ้มราวอยู่ในห้วงฝัน
4 ความรู้สึกขณะที่อยู่ในช่วงออกัสซั่มเป็นเช่นไร เหมือนอยู่ท่ามกลางดวงดาว? ลอยละล่องไปมาโดยไม่รู้ทิศทาง? ร่างกายผ่อนคลายสบายตัวอย่างที่เรียกกันว่าฟินสุด ๆ หรือไม่
5 ความรู้สึกหลังการออกัสซั่มเป็นแบบไหน เช่น สดชื่นกระปรี้กระเปร่าเหมือนเพิ่งโด๊ปยามาหมาด ๆ , ง่วงเหงาหาวนอน , รู้สึกเหมือนยังไม่สุด หรืออื่น ๆ ก็ลองบรรยายมันออกมา
หากยังมีข้อไหนที่ยังไม่สามารถตอบได้ในตอนนี้ แสดงว่าคุณยังรู้จักร่างกายไม่ดีพอหรือละเลยความรู้สึกของตัวเองมากเกินไป แนะนำให้กลับไปทำการบ้านมาอีกหลาย ๆ รอบจนกว่าจะตอบได้อย่างละเอียดทุกคำถาม แต่อย่าหักโหมเกินไปก็แล้วกัน!